整体・よもぎ蒸しサロン BODY NEXT 恵比寿【ボディネクスト】
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投稿日：2025-10-02 12:28:32.0
- よもぎ蒸しの効果は？毎日の健康ケアに取り入れる理由
- こんにちは！
今日は、月始めということで改めて、「よもぎ蒸しの効果」についてお伝えしたいと思います。
この記事では、初心者の方でも理解しやすいように、よもぎ蒸しの魅力をわかりやすくご紹介します！
1. 血行促進による免疫力アップ
よもぎ蒸しは体を温めることで血行を促進し、免疫細胞の働きが活発になります。
血流が良くなることで、白血球やリンパ球といった免疫細胞が全身に迅速に届き、体内の病原菌と戦う準備が整います。
2. 体温の上昇で免疫力が強化
体温が1度上がるだけで、免疫細胞が最大5倍～6倍活性化し、細菌やウイルスへの抵抗力が高まると言われています。
よもぎ蒸しで体温を適度に上げることは、免疫力向上に貢献します。
ちなみに体温が1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。
冷えには要注意ですね。
3. リラックス効果でストレス軽減
よもぎ蒸しにはリラックス効果もあります。
具体的には心拍数の低下、血圧の安定化、筋肉の弛緩などを促進します。
そしてストレスが減ると、免疫系が正常に働くようになり、免疫力が向上します。
逆にストレスが溜まると免疫力が低下するので、リラックスして免疫力を保つことが大切です。
4. デトックス効果で免疫の負担軽減
体から毒素を排出する割合は、便75％、尿20％、汗３％、爪１％、髪１％と言われています。
よもぎ蒸しで、内3％のデトックスとして発汗を促すことで体内の老廃物や毒素を排出します。
これにより、免疫系が不必要な負担を軽減し、効率よく病気を予防する力を高めます。
そして75％を占める便をつくる腸もメンテナンスできるのです。
腸の宿敵「冷え」「ストレス」「血行不良」「炎症」などすべてが解決できるのがよもぎ蒸しです。
よもぎ蒸しの成分に抗炎症作用を含むものもいるので、腸内の炎症を抑制することで、消化器官の正常な機能が回復し、腸活が促進されます。
さらに、発汗による脱水をしっかり水分補給すれば尿としての排出も促進されるため、
よもぎ蒸しを受けるだけで、もはやデトックスの98％をケアできる計算になります。すごい！
ぜひ毎日の健康習慣によもぎ蒸しを取り入れて健康を目指しましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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