ワタナベカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 10:10:54.0
- 腰痛の改善に必要なこと
腰痛といっても人それぞれ違います。
1.じっとしていると痛い
2.動いていると痛い
3.寝起きが痛い
等が痛い時の状態なのかなと。
1のじっとしている時とは
・長時間のデスクワーク
・長時間の運転
・長時間の前屈み
等が多いです。
1の場合に、ワタナベカイロでは以下の事を意識しながら施術をします。
・脊骨のどの部分に負荷がかかっているか
・可動域が低下している部分はどこか
・筋肉の弱化している場所はどこか
・筋肉が過緊張している場所はどこか
等をカウンセリングや可動域検査・筋力検査を交えながら把握していきます。
1のじっとしている（同じ姿勢）時の痛みでは
背骨の可動域改善・筋肉の緊張を改善→家や職場で行えるちょっとしたストレッチや運動の説明をするのが一連の施術になります。
長時間同じ姿勢で痛みや不快症状が気になる方は、施術と身体を動かすことが腰痛改善に繋がるとおもいます！
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渡辺 重幸ワタナベ シゲユキ
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