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ココロ美容整体院(cocoro)のブログ
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投稿日：2022-12-03 12:43:20.0
- 睡眠と足のだるさ
足が熱くて眠れない！
足がダルすぎて眠れない！
この経験をしたことがある方いらっしゃいますか？
私の実体験でもありますし、お客様からのお悩みで聞かせていただいたことがあります。
仕事で疲れているのに寝付けない感覚って辛いですよね…
それはズバリ！
脚部の循環が悪いと睡眠の質に関わる、という事です。(副交感神経が優位になりにくくなります)
例を挙げると
座り仕事→足を使わないので循環不足。
立ち仕事→足を使っているけど同じ所の使い過ぎ、使えていない筋肉もあるのでバランス良く使えないことで循環が滞りやすい。
足裏を刺激するのが1番簡単かなと思います。足ツボの健康グッズオススメします。(痛いですが頑張りましょう！)
痛みは良くなる伸びしろです！
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