リラクゼーションモミテイノボリチョウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区幟町2-3
- 「銀山町駅」徒歩6分・「広島駅」徒歩9分 ＊無料駐車場完備＊
もみ亭 幟町店のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-12 11:35:24.0
- 夏までに腹筋をつける
- こんにちは！舞子です(^^)
最近夏に向けて腹筋をつけよう！とスタッフを巻き込んで運動をしようと試みているんですが中々キツイ動きだと続かない、意志弱目のわたしに
梨伽さんがおすすめyoutubeを教えてくれました！
(感謝)
これならわたしにもできる！という内容でしたのでブログで紹介したいと思います♪
まず、猫背、腹筋をしても腰が痛くなるだけ、下腹の冷えを感じる、など感じてらっしゃる人は
脇下、肋骨まわりが硬くなって骨盤が正しい位置に保てない状態になってることが多いそうです。
「姿勢を正す」ことをまず意識するだけで腹筋が何倍もつきやすくなるそうです！
1.脇下に親指を入れて脇を掴み肩を回す
2.肋骨の前後ろをほぐす
これを最初に行います！
その後
1.足をクロスし手を頭の上に伸ばし左右に捻る(昔流行ったドュー○更家さんのウォーキングみたいなポーズですね)
2.片手で肋骨を掴みもう片方の手を骨盤を掴んで腰を円を描くように回す
これを1分ずつするとお腹もポカポカ、姿勢も正せるそうです( ^ω^ )
少しずつコツコツやって、夏にはさらっとTシャツを着こなせる体型になりたいものです(遠い目)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-05-20
-
●2024-04-10
-
●2024-04-01
-
●2024-02-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（2）
もっと見る
もみ亭 幟町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【祝日以外月～金Net予約限定施術開始16時まで】オイル+ボディケア90分¥7000 ¥7,000
|
|
新 規 |
【祝日以外月～金Net予約限定施術開始16時まで】全身オイル90分¥8500→¥7000 ¥7,000
|
|
全 員 |
全身オイルリンパ120分（ヘッド＋足つぼオプション込）¥12500→￥10500 ¥10,500
|
|
全 員 |
もみほぐし90分（ヘッド＋足つぼオプション込）¥7000 ¥7,000
|
|
新 規 |
≪Net予約限定≫全身オイルリンパ60分 ¥6000→¥4500 ¥4,500
|
|
新 規 |
≪高品位スクワランオイル使用*≫全身オイルリンパ90分 ¥8500→¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
