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もみ亭 幟町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-14 19:46:30.0
- 猫背について
こんばんは！梨伽です( ^ω^ )
今日のテーマは猫背についてです！
猫背とは『背中が丸まった状態』。
その状態がキープされるので、縮む側である『体全面』
の胸やお腹の筋肉に常に負担がかかります！
体は休憩する暇がありません、（ ; ; ）
人間の自立神経は『戦闘モード』に入る
交感神経と、『休憩モード』に入る副交感神経の2つで
成り立っています。
猫背になると、筋肉が常に緊張状態にあるため
朝起きてから寝るまで『戦闘モード』が続いてしまいます。
加えて、猫背には
『自然と巻き肩になり、肩こりがひどくなる』
『上半身のバランスが悪いため、腰痛になる』などの弊害も
あるんです。
(単に姿勢が悪く見えるだけでは無いのです！！（ ; ; ）)
猫背は、『背中が丸まってる状態』ということは、
体の全面のお腹は『くの字』を描いています。
お腹の筋肉が常に緊張しているので
硬くなり、猫背を更に悪化させてしまうのです！
腹斜筋群が硬いと、猫背になるだけではなく、首やあごの
筋肉もお腹に引っ張られてしまいます。
腹斜筋群をほぐせば、猫背に加えて、首のだるさも
解消される、簡単な猫背改善対策のストレッチを1つ画像で
紹介したいと思います★
(画像にやり方が記載してあるので、是非参考にやってみて
下さい！)
私も猫背と、おさらば出来るように頑張ります(o^^o)
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