Total beauty salon LUXE【トータルビューティーサロンリュクス】
トータルビューティーサロンリュクス
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リュクス(LUXE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-20 14:27:02.0
- 美容に必要な栄養♪
美肌に欠かせない栄養素としてビタミンAが挙げられます。
ビタミンAはうなぎやレバー、乳製品などから摂取できるビタミンでお肌のうるおいを維持する働きを持ちます。
そのため吹き出物やアトピーなどの肌トラブル緩和・予防には欠かせません。
一方ビタミンAの摂取には注意も必要です。
過剰に摂取すると食欲不振や頭痛、脱毛症などの不調が起こる恐れがあり、また妊娠中の方であればお腹の赤ちゃんの健康にかかわる場合もあります。
食べ物から摂取するだけであれば過剰摂取の危険は少ないですが、サプリメントでビタミンAを摂っている方は注意が必要です。
うなぎやレバーといったビタミンAを多く含む食材を食べた日はサプリメントを飲まないようにするのをおすすめします。
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