ブログ｜あい鍼灸院接骨院玉造院｜ホットペッパービューティー

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あい鍼灸院接骨院玉造院のブログ

最新ブログ一覧

165件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:51:29.0

投稿者：

丸井良順

リンパの流れが悪くなる原因とは？ UP

・水分不足適切な水分量を摂取していないと、水分が不足しリンパの流れが悪くなります。また、リンパだけでなく血液も水分不足によりドロドロした状態になります。骨盤矯正/整体/鍼/…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 17:24:30.0

投稿者：

山本楽久

深呼吸の正しいやり方 UP

いつの間にか肩があがっている、力の抜き方がよく分からない、普段からそんな状態が続いてると筋肉はどんどん硬くなってしまいます。そんな時は正しい深呼吸で力を抜く感覚を覚えまし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 14:44:30.0

投稿者：

丸井良順

リンパの流れが悪くなる原因とは？ UP

・冷え性身体が冷えを感じると、熱を逃がさないように血管が収縮して血行が悪くなってしまいます。また、筋肉も収縮して硬くなります。筋肉の伸び縮みする動きがリンパの流れをよくす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 13:22:20.0

投稿者：

丸井良順

リンパの流れが悪くなる原因とは？

・ストレス過剰なストレスは、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを乱します。自律神経は、血管や筋肉の動きを調整する働きもあります。自律神経のバランスの乱れは、リンパの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 09:59:17.0

投稿者：

丸井良順

リンパの流れが悪くなる原因とは？

・運動不足筋肉の収縮運動によるポンプ作用によりリンパは流れています。運動不足になると、筋肉を動かすことが減ってしまうため、リンパの流れも悪くなります。骨盤矯正/整体/鍼/鍼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 10:16:22.0

投稿者：

丸井良順

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 18:14:05.0

投稿者：

山本楽久

ラジオ体操で得られる効果

子供の頃一度はやった事のあるラジオ体操。実は高い健康効果があるのはご存知でしょうか！動きの中には身体の回旋や屈曲など全身を使う動きが多く含まれています。これにより得られる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 09:38:58.0

投稿者：

丸井良順

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【遠くを見る】遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ目の原因になります。遠くを見る…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 16:19:37.0

投稿者：

山本楽久

1日に必要な水分量とは？

成人の方の場合、身体の約55～60％は水分で構成されていると言われています。また、高齢者の方は50％と言われており成人よりもより多くの水分を摂取する事が必要です！水分量の計算は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 09:45:43.0

投稿者：

丸井良順

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る