首 肩 小顔整体 Body Reset & Design（ボディリセットアンドデザイン）
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ボディ リセット アンド デザイン(Body Reset & Design)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 07:20:02.0
- 【肩で受話器を挟むと、肩が痛くなります】
- こんにちは！
首 肩 小顔整体 Body Reset & Designです。
ついやってしまいがちな「肩と耳で挟んで受話器を支える」姿勢。
肩こりの原因としてものすごく多いんです。
一見ラクそうに見えても、身体にとってはとても不自然な姿勢。
短時間でもしっかりダメージが溜まります。
肩をすくめて耳に近づける動作は、肩こりの代表格である「上部僧帽筋」をギュッと縮める姿勢です。
縮んだ筋肉は、ずっと力が入ったまま固まりやすく、血流が悪くなることで痛みが発生します。
肩に力が入ると、肩まわりの筋肉が固定され、胸郭がうまく動かなくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、疲労感・自律神経の乱れにもつながりやすくなります。
「ちょっとの間なら大丈夫でしょ？」と思うかもしれませんが、実は逆。
数分でも負荷はしっかりかかっています。
肩まわりの筋肉は“すぐに固まる性質”があるため、気づいた頃にはゴリゴリ…なんてことも。
・スマホスタンドやイヤホンを使う
・受話器を持つ手を変える
・肩を上げずに、肘を身体に軽くつけて持つ
そして、固まってしまった肩や首は、筋膜と骨格のバランスを整える施術が効果的です。
特に肩で受話器を挟む癖のある方は、首～肩の上のラインがかなり疲れていることが多いです。
日常のちょっとした癖が、身体の不調につながることは多いので、ぜひ意識してみてくださいね。
それではまた。
～Concept（コンセプト）～
♪首/肩/小顔（頭蓋骨）矯正の専門整体院
♪首や肩、頭の重力を感じない程軽くなる
♪触れてわかる程変化する小顔矯正
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首 肩 小顔整体 Body Reset & Design
（ボディリセットアンドデザイン）
愛知県日進市栄１丁目1115－1
ステージア日進4A
070-2432-4810
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整体師 / 首 肩 小顔（頭蓋骨）専門整体師
みやむら ミヤムラ
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