ココロミ(Coco Lomi)のブログ
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投稿日：2025-10-02 13:56:36.0
- 秋の不調！？その原因は？
- まだまだ日中は暑い日が続きますが、夜になると涼しさを感じる日も増えてきたのではないでしょうか。
秋といえば食欲の秋、読書の秋、運動の秋と楽しいことがたくさんの季節ですよね。
でも、ちょっとした体調の変化で思い切り楽しめないなんてこともありますよね。
【寒暖差】
昼間は暑いのに、朝と夜は寒い時には一日の温度差が10℃にもなることもあります。
このような寒暖差は自律神経を乱すと言われており、身体のだるさや疲れを感じるようになってしまいます。
【花粉】
秋は草本の花粉が多い時期です。
代表的なものではブタクサ、ヨモギ、花粉によって鼻水、くしゃみ、鼻づまりなどを発症することがあります。
ムズムズが止まらないと、イライラしちゃいますよね。
■体がだるい
■疲れがとれない
■やる気が出ないイライラする
■頭が痛い、重い
■食欲がない
■胃がもたれる
体が疲れると心も疲れてしまいます。
ココロミで秋バテを乗り切りませんか？(*^^*)
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