ホームサロン カレン(Home Salon Karen)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-08 21:09:33.0
- インナードライには気をつけましょう
- こんにちは。
ちょこっと秋が近づいてきたでしょうか、、、
日も短くなり夜が長くなりましたね。
でも日中はまだまだ暑い！
周りの湿気やご自身で汗もかくのでお肌がベタベタ感があるので、お肌は潤っているような感覚になりますが、実際のお肌は乾燥していることが多かったりします。。
空調で外気温との差がでるので身体の温度調整機能が大忙しになり、自律神経の乱れが生じやすくなったりして身体がストレスを感じやすくなります
また、紫外線がまだまだ強く、日々のケアが不十分だったり、食事が簡素になってしまいお肌に届く栄養が不足することで、思わぬダメージが出ることもあるので、気をつけたいポイントなどをご紹介です。
注意 インナードライを招く要因
過度の冷房・・冷房の空気は乾燥を招くので、表面からの水分蒸発が加速されます
汗・・汗が蒸発する際に、角質が保持している水分も奪ってしまいます。
また、汗を拭く際に摩擦が起きてお肌の表面が傷つきやすくなります。
紫外線の後のケア不足・・お肌への栄養を届ける、日差しを浴びた後の水分補給、保湿が重要になります
食事の簡素化による栄養不足・・身体の調子が整わなくなることも含めて、お肌のターンオーバーへの影響も出てしまいます
■気をつけたいケアポイント
洗顔でゴシゴシしすぎない！
化粧水だけでなく、保湿も忘れない
日中の水分補給も意識的にする
オフロに浸かる、シャワーの浴び方を工夫して、自律神経を整える
お肌のターンオーバーに必要な栄養を上手に補う（食欲がない時は、サプリや栄養補助系食品をうまく活用しましょう）
とはいえ、やはりまだまだ暑い日が続くとわかっていてもケアができないこともあると思います。
気温の差もあります。
そんな風に気が進まない時は、思いっきり自分を甘やかしてアップ 私たちプロにお任せください
お肌・お身体を整えるお手伝いができますので、ぜひご相談ください(^^)
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