フジサワミナミグチセイタイサロン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上２丁目４番１１号ＨＰＳビル２０８号室
- 11:00～20:00/ＪＲ藤沢駅徒歩8分/江ノ電石上駅4分/整体/首肩こり/骨盤矯正/ヘッドスパ
藤沢南口整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-02 18:54:03.0
- 【要注意！】5月の連休に増えやすい不調とその対策
- こんにちは！
リモート受付担当:近藤です！
いよいよ待ちに待った5月のゴールデンウィーク。旅行や帰省、家族サービスなど、予定が盛りだくさんの方も多いのではないでしょうか？
でも実はこの時期、整体院にはある共通点を持つ不調で駆け込まれる方が一気に増えるんです。
◆なぜ？5月の連休に体が悲鳴をあげるワケ
長期休暇中は普段と違う生活リズム・行動パターンになりますよね。
「気がゆるむ＋体を酷使する」このギャップが、想像以上に身体に負担をかけているのです。
【5月連休に多い不調3選】
その１ 首・肩のガチガチ痛み（特に車の運転や旅行後）原因： 長時間の運転、慣れない枕、ソファでのうたた寝など。
症状： 起きた瞬間から首が回らない、肩がズーンと重い。
・ワンポイント対策：
運転中は1～2時間に1回は休憩＋肩甲骨ストレッチを！
首を温めて眠るのも◎
その２ 腰のギックリ予備軍（BBQ・庭仕事・旅行の荷物持ち）原因： 普段使わない動作や急な中腰姿勢。
症状： 朝起きると腰が固まってる／動き出しが怖い…
・ワンポイント対策：
「しゃがむ」ではなく「ひざを曲げて持ち上げる」を徹底！
湿布よりも温めと骨盤体操が効きます！
その３ 頭のズーンとした重だるさ（自律神経の乱れ）原因： 昼夜逆転・食べすぎ・運動不足によるリズムの崩れ。
症状： 朝がしんどい、寝ても疲れが抜けない、目の奥が重い…
・ワンポイント対策：
軽い散歩でもOK。朝に太陽を浴びて、体内時計を整えましょう！
ヘッドスパや首のリリースで血流改善もおすすめ。
◆ 連休明けがつらくなる前に…
「連休でリフレッシュできたはずなのに、なんだか体が重い」
そんな状態では、お仕事や家事の再スタートも大変になってしまいます。
連休中や明けのタイミングこそ、自分の体に意識を向けてケアするベストタイミング。
特に首・肩・骨盤のゆがみを整えると、自律神経の安定にもつながりますよ！
◆ サロンからのご案内
当サロンでは、5月連休明けの不調に合わせた【首肩～骨盤＋極上ヘッドスパ】が大好評です！
お疲れがたまる前の“ご褒美ケア”で、スッキリ整った状態で5月後半を迎えませんか？
ご予約はLINEまたはホットペッパーからどうぞ♪
受付担当:近藤
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投稿者
近藤 春夏
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