タイシキマッサージトリンパノオミセ アルンウラワヒガシグチ
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アルン 浦和東口(Arun)のブログ
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投稿日：2022-11-13 09:04:34.0
- 猫背ケア
- 肩甲骨が固まって肩が前に入ってしまい背中の張りを訴える方が多くなってます。
パソコンやスマホを使用することが多い現代人のお悩みかもしれませんね。
そんな時はタイ古式マッサージ のゆっくりとした押圧とストレッチで伸ばすマッサージがおすすめ。
一人では限度があるストレッチもいつもと違うストレッチで普段伸ばしきれない部分をしっかりゆっくり伸ばしていきますよ。
アルンではスタッフ全員がタイ古式マッサージディプロマ保有者なので安心して身を委ねて頂けます。
マッサージ好きなマニアの方が数多く通って頂いてますので初めてアルンをご利用するか迷われてる方は思い切って足を運んでみて下さい☆
お客様のお疲れ、お悩みに寄り添ってほぐして伸ばしてデトックス致します！
なかなかサロンに来れない場合は脇腹のストレッチでゆっくり伸ばして深呼吸してみてください。
簡単なストレッチです。
☆脇腹のストレッチ☆
脇腹のストレッチのやり方
背筋を伸ばしてまっすぐ立つ。
右手で左手の手首を掴む。
右手を軽く引きながら、上半身を右側に倒す。
30秒間ぐらいキープ←呼吸はゆっくり
身体を元の姿勢に戻し、反対も同様にバランス良く行う。
脇腹（腹斜筋）を伸ばすストレッチ！
腹斜筋をほぐして可動域を広げることで、身体が前屈みになるのを防ぐ効果が期待できます。
腸も伸びるので便秘にも効果的ですよ！
普段縮こまってる筋を伸ばすと本当に気持ちが良いですよね☆
ゆっくりと深呼吸をしながら行うのがポイント
です。
本日11時から営業いたしております。
ペアでもご予約可能なお時間帯もございます。
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