ストレッチ ボディケア・オイル・ヘッドスパ専門 Men's LOOP【メンズループ】
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メンズループ(Men's LOOP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-19 13:32:12.0
- 眠れない夜のこと
- 夜眠れない原因
寝室でもスマホを触っている
夜遅くに何か食べている
寝具があっていない
考えごとをしている
首や肩が痛い
背中を伸ばす時違和感がある
身体のあちこちがしんどい
緊張状態が続いている
疲れすぎている
眠れないと思っている....等あげだしたらキリがないくらい
眠れない原因は沢山あります。
その方の生活習慣や
性格、寝室の環境等
様々だと思いますが
身体的、環境的以外に
精神的なものが原因で
眠れないていない方のお悩みは
深いように思います。けれど睡眠障害を
永遠だと悩まないでくださいね。
わたしはそんな時
自分の内側を見つめ直す
チャンスの時間だと思って
自分のことに目を向け
自分の時間を大切にしています。
きっと何かしら無理をして
いることが必ずあるはずです。
慌てず自分にしっかり向き合い
ゆっくり見つけていってくださいね。
また眠れるようになります。
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