痩身ダイエット&小顔リフトアップ専門 CREBIA 吉祥寺店
ソウシンダイエットアンドコガオリフトアップセンモン クレビア キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－１８－１５－３０６
- 吉祥寺駅より徒歩5分/温活メニュー・痩身メニュー多数ご用意しております！
クレビア 吉祥寺店(CREBIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 13:37:58.0
- 【おすすめオートファジー！！】
オートファジーとは？？
16時間の断食ファスティングを行うことです！
16時間の空腹時間作ると細胞の修復・再生機能が活発になります！！
オートファジーは不要になった細胞や老廃物を分解・再利用する仕組みで代謝リズムがスムーズに行なわれるので脂肪燃焼や細胞の健康維持につながっていきます。
1日のうち16時間はカロリーを摂らない！
残りの8時間で食事をとる。
例)20時に食事食べ終わり
→ 翌日12時に初めて食べる。
水・無糖のお茶・ブラックコーヒーはOK！！
カロリー制限や複雑な食事メニューが不要なので
比較的始めやすいのが特徴です！
オートファジーは細胞の修復や再生に関わる仕組みなので顔の肌のハリやツヤの変化を感じたり
胃腸が休まることで胃腸機能が回復し、腸のぜん動運動が活発になるため、便秘や便通の改善が期待できます！#東京都エステ #東京エステ #新宿区エステ 新宿エステ
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TEL 0422-88-2205 CREBIA吉祥寺
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投稿者
CREBIA 吉祥寺店
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