しなやかなボディーは筋トレではなくストレッチ！！：2023年8月29日｜ヨサパークグランス(YOSA PARK glans)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-29 15:07:21.0

しなやかなボディーは筋トレではなくストレッチ！！: YOSAPARK～glans～です(*^^*)
ブログをご覧頂きありがとうございます！

ダイエットをしている方！！

筋トレしていますか？？
ストレッチをしていますか？？

そして
女性らしいしなやかなボディーになりたい？？
筋肉ムキムキのボディーになりたい？？

もし筋トレしている人で
女性らしいしなやかなボディーになりたい！と
思っている人がいたら
今日からはストレッチをしませんか？(*^^*)
ストレッチは痩せやすい体を作るために
重要なエクササイズのひとつ！

さらに身体のラインを整えてくれるので
体重に変化がなくても、お腹が引き締まる、
むくみが軽減されてスッキリするなど見た目に効果が現れます！

一番効果があるのは肩甲骨ストレッチ♪♪
実は痩せる細胞がある場所(*^^*)
背中の部分にある骨を動かして
柔らかくするだけで効果が現れます！！

やり方はとっても簡単で
腕を回したり
腕を後ろで組んで上に引き上げたりするだけ(*^^*)

たったこれだけのストレッチでも
血流が良くなって
リンパの流れが一気に良くなります♪

後ろで合掌のポーズをとるのは
結構効果的らしく
後ろの筋肉が伸びるので
素敵な後ろ姿をゲットすることが期待できますよ♪
ストレッチを行うときは、
【姿勢を正すこと】と【しっかり呼吸をすること】を忘れずに♪

そしてルルオンは
肩甲骨周りのケアも
しっかりさせて頂きます(*^^*)

まさにトータルケアの
ルルオンにお任せ下さいね♪

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