痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 京都店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン キョウトテン
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- 京都府京都市中京区東洞院通四条上ル阪東屋町670 共栄ビル3F
- 四条駅・烏丸駅2分・大丸京都店東洞院入口スグ・烏丸御池駅８分・京都河原町駅９分
クイーン 京都店(Queen)のブログ
- グリークヨーグルト
こんにち。
クイーン京都店です。
本日はグリークヨーグルトについてです。
グリークヨーグルトは、ご存じでしょうか。
グリークヨーグルトとは高タンパク質で低カロリーで水分が抜かれているため濃厚な風味が特徴で
ダイエット中に満腹感維持にとても適しています。
また腸内環境を整えることができます。
腸内環境のみではなく、筋肉の維持にも効果的です。
グリークヨーグルトダイエットでは
食事前後や間食にグリークヨーグルトを取り入れます。
食事前に食べると満腹感が得られ
食事後に食べると食事量をコントロールでき
食べ過ぎ防止にもなります。
1日50ｇ程が目安でず。
それ以上食べるとカロリー過多になりやすいので
摂取量にはご注意くださいませ。
是非参考にしてみてくださいませ。
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