ヒツジノヤスラギ コウエンジテン
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- 東京都杉並区高円寺北2-4-6 高円寺スクエアビル 2F
- 【口コミ評価★4.7】高円寺駅北口1分/マッサージによってストレス解消に◎
ひつじの安らぎ 高円寺店のブログ
- 【睡眠とダイエット】
こんにちは^ ^
ひつじの安らぎ高円寺店です*
今日は私の永遠のテーマ【ダイエット】^^;
と睡眠の関係について…
ダイエットを成功させるには
運動や食事はもちろん大事ですが
実は【睡眠】も大きく影響しています!
睡眠不足になると
減ってしまう【成長ホルモン】
この【成長ホルモン】は
【美容】と【健康】にとって非常に重要となっており
ダメージを受けた【細胞の修復・再生】
【肌のターンオーバーの正常化】を促し
【アンチエイジング】にも欠かせないもの!
成長ホルモンの分泌が減ると
【新陳代謝の低下】に伴い【太りやすく】
更に【肌あれ】や【心身の老化】も招いてしまいます。
また睡眠中には【食欲抑制効果】のあるホルモン
【レプチン】が分泌されているのをご存知ですか!?
しっかり睡眠をとることができていれば
【レプチンの分泌が高まり】ダイエットに効果的^ ^!!
逆に【睡眠不足】の状態が続くと
【食欲を増進させる】ホルモン【グレリン】の
分泌を高めてしまうことも分かっています(>_<)
こうしたことからも【睡眠を十分にとり】
ホルモンをしっかり分泌させることが
ダイエットの近道と言えますね!
食事制限や運動がんばっているのに...(;_;)
痩せにくいなぁと感じてる方…
もしかしたら日々の睡眠の質に問題があるかもしれません!
睡眠時間の確保や睡眠の質向上にも
目を向けてみてくださいね^ ^
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
◇ひつじの安らぎ高円寺店
【高円寺駅 徒歩1分】
東京都杉並区高円寺北2-4-6
高円寺スクエアビル2階
TEL 03-5356-6177
◆当日予約OK
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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全 員 |
¥9,480 寝落ちするドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース ¥9480
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●2025-09-09
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¥5,980 【人気No,1お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥5980
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全 員 |
¥6,480 【お顔の3大ゆるみを改善】寝落ちするドライヘッドスパ60分 ¥6480
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新 規 |
¥8,980 【人気No2満足度◎】ドライヘッドスパ/首/肩/腕/デコルテ贅沢90分コース¥8980
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新 規 |
¥6,600 【人気No3ヒト幹細胞ミスト】を使った育毛促進ドライヘッドスパ60分¥6600
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