小林整骨院 京橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-03-16 08:44:24.0
- 治療を無駄にしないための予防策
- 治療を無駄にしないための予防策
小林整骨院 京橋の藤田です。
今まで頑張って続けていただいた治療が無駄にならないための予防策を紹介したいと思います。
ストレートネックの原因が先ほども言いました頚に過度な負担がかかってしまうことです。その要因がスマートフォンにあるのならスマートフォンの使用時間を短くしてみたり、長時間使用する場合でしたら合間に頚のストレッチを入れてあげると効果的でしょう!
ストレッチを入れる目安の時間は頚がきつくなる前に入れてあげるといいので30分に1回は入れてあげると理想的です。その他にも長時間同じ姿勢が続くのであればこれも20~30分に1回は姿勢を変えたり、先ほど言ったようにストレッチを入れて身体を休ませましょう。
これがパソコンを使う場合でも同じことです。長時間のパソコンを使うことで姿勢が悪くなり身体に負担にかかってしまいますので、スマートフォンの時と同様に20~30分に1回ストレッチや姿勢を変えてあげる必要があります。
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,000
【小林式骨盤矯正】骨盤矯正でガチガチスマホ首の改善◎眼精疲労にも¥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
藤田 成幸
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(22)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(20)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(1)
もっと見る
小林整骨院 京橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
予約カレンダーが「×」の場合はお電話下さい ¥0
|
新 規 |
【期間限定】オーダーメイド全身整体・骨盤矯正 口コミ投稿で5650円→2500円 ¥2,500
|
新 規 |
人気No.1【小林式骨盤矯正】高技術でリピート多数!肩こりや腰痛にも◎¥4000 ¥4,000
|
新 規 |
【小林式骨盤矯正】”首・背中・肩こり”に効く!骨盤矯正でお悩み改善¥4000 ¥4,000
|
新 規 |
【小林式骨盤矯正】骨盤矯正で慢性腰痛を根本改善!肩甲骨や肩こりにも◎¥4000 ¥4,000
|
新 規 |
【小林式骨盤矯正】脚集中☆むくみ/疲れ/だるさを骨盤矯正で解消¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。