小林整骨院 京橋院のブログ
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投稿日：2024-05-22 11:55:29.0
- ぎっくり腰の時は整体で！
- こんにちは。
小林整骨院 京橋の藤田です。
今日はぎっくり腰の時の正しい対処法・間違った対処法をご紹介します。
正しい対処
アイシング（冷やす）
安静にする
正しい対処としては、ぎっくり腰になった2～3日は炎症がきつく無理に動かすと、炎症が悪化してしまう可能性があります。
その時は患部をしっかりアイシングをして冷やすこと・安静にすることで悪化せずに炎症を取り除く事が治る期間にも影響してきます。
間違った対処
温める
無理にストレッチをする
間違った対処としては、温める・無理にストレッチをすると、炎症が悪化する恐れがあるので要注意です。
炎症が収まってからストレッチや身体を動かすと腰が楽になりますが、ご自身で判断せず病院や整骨院で炎症が収まったと判断してもらってからにしましょう。
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柔道整復師(国家資格)
藤田 成幸フジタ シゲユキ
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