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小顔整体研究所 KSラボ 長野松本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 18:39:43.0
- 二の腕のたるみ気になりませんか？
- 二の腕のたるみが気になる方、まずは普段の姿勢を見直してみましょう！姿勢と二の腕は、関係がないように思いますが、実は深い関係にあるんです。
猫背の姿勢を続けていると、肩甲骨が外側に開いて肩が内側に向く「巻き肩」になります。
この巻き肩を放置していると、肩甲骨の距離が開いて背中や肩の筋肉が緩んで使われなくなります。
さらに肩甲骨とつながっている二の腕の筋肉も緩んで、たるみにつながってしまうのです。
正しい姿勢で生活をしていれば、全身の筋肉がまんべんなく使われるので、二の腕に余分なお肉がつくことはありません。
ですが現代では、前傾姿勢で行う作業が多く、猫背・巻き肩になりやすいですよね。。
まずは『自分は二の腕が緩む生活をしていたんだ』ということを認識し、意識して姿勢を変えていきましょう！
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