ふしみいっしんせいたいいん
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伏見一心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-06 10:05:03.0
- 歩き方でひどい肩こりや腰痛に？
- 突然ですが、こんなこと、思い当たりませんか？
朝起きたら足が重だるい
ちょっと階段を上がっただけで膝がズキッ
夕方にはふくらはぎがパンパンに張る
「年齢のせいかな…」
「運動不足かな…」
そんなふうに思って、見過ごしていませんか？
でも、本当の原因。
それは【歩き方のクセ】かもしれません。
私たちは1日に何千歩も歩いていますが、
「正しい歩き方」を教わった記憶ってありますか？
たぶんほとんどの人が、
【なんとなく】で歩いてきたはずです。
その「なんとなく」の積み重ねが、
じわじわと体を壊すクセになっているかもしれません。
でも、大丈夫です。
正しい歩き方は、誰でも今日から変えられます。
たった7日間。
ほんの小さな意識を持つだけで、
あなたの体は確実にラクに変わっていきます。
＼今日のミッション／
「自分の歩き方に、ちょっとだけ意識を向けてみる」
つま先に体重が乗りすぎていないか
足がすり足になっていないか
歩くときに、これだけチェックしてみてくださいね！
（完璧にやろうとしなくてOK！気づくだけで変わり始めます）
【明日の予告】
明日はあなたの「歩きグセ」をセルフチェック！
もしかしたら、知らないうちに
体に負担をかけるクセがついているかもしれません…。
お楽しみに！
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