ふしみいっしんせいたいいん
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伏見一心整体院のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:28:06.0
- しっかり寝たのに肩が重いそれは回復しない体のサイン
- 「たっぷり寝たはずなのに、朝から肩がこっている」「寝ても疲れが抜けない」──そんな声を、30代の女性から多く聞きます。実はそれ、“睡眠の質”だけの問題ではありません。体の歪みや血流の滞りがあると、眠っても回復スイッチが入りにくくなるのです。とくに30代からは、仕事や家事、スマホ時間の増加で猫背や巻き肩になりやすく、肩まわりの筋肉が常にこわばった状態。寝ている間も筋肉が緊張し、体がリラックスできません。本来なら睡眠中に行われる「修復」と「回復」の働きがストップしてしまうのです。また、忙しい毎日の中で交感神経が優位になりがちなことも、肩こりを悪化させる大きな要因。心が休まらないまま眠りについても、体はずっと“戦闘モード”のまま。これではどれだけ寝ても肩は軽くならないのです。当院では、そうした「休めない体」に対して、背骨や内臓のバランスを整え、血流と神経の流れをやさしく回復させる整体を行っています。強い刺激ではなく、呼吸に合わせて体をゆらしながら整えることで、深いリラックス状態へ導きます。施術後は「久しぶりにぐっすり眠れた」「朝の肩の重さがなくなった」と喜ばれる方が多く、夜の睡眠の質そのものが変わっていきます。30代からの肩こりは、“疲れの蓄積”ではなく“回復力の低下”。体を正しく整えれば、寝るだけで元気が戻る体に戻せます。朝から軽く動ける体へ、今こそ整えていきましょう。
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