ジョセイセンモンセイタイイン トトノエル シモナカノイン
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投稿日：2023-12-05 14:41:13.0
- 車に乗ると肩こり、首こり、頭痛！【岡山 整体】
- 今日は車に乗ると肩こり、頭痛、腰痛、吐き気などになりやすい方必見です。
12月はクリスマスシーズンになって遠出、年末年始の帰省などで車移動も多くなりますよね！車酔いしやすい方は、不安になりますよね。
【車酔いの原因】
車酔いは乗り物の揺れや、加速・減速の際に体に加わる加速度によって、耳にある三半規管が刺激された結果起きる、自律神経の失調と言われています。
・目に映る景色の変化
・車内でゲームやテレビなどの視覚情報
・排気ガスの臭いによる嗅覚情報
・衣服の締め付け感や睡眠不足
・疲労感などの肉体的問題
・不安感などの精神的状況
などの理由で車酔いが悪化してしまいます。
実は、乗り物酔いしやすい方はしない方の4倍片頭痛になりやすいというデータもあります。
乗り物酔いも片頭痛も、耳の前庭器官、脳血管、セロトニンなどのホルモン機能異常が共通しているのです。
女性は特にホルモンバランスが変動する月経時、または月経前に悪化することがあります。加えて雨天時にや過眠した日に症状がでやすい事があります。
【車酔いの対策】
・酔い止めを飲む
・前日は7時間程睡眠をとる
・食事は腹7～8分目にしておく
・車内で読書、スマホはやめて遠くの景色を見るようにする
・身体を締め付ける服装を避ける
根本的には自律神経の乱れによる三半規管の機能低下を回復させることが、酔いにくい体質へとつながります。
ストレスで交感神経ばかりが活発な状態が続くと三半規管への血液量が不足し、機能が弱まってしまうのです。
普段から血を増やすタンパク質多めの食事、鉄分の摂取を心がけてくださいね。
自力神経が乱れている方は脳圧が高く頭が重たくなっている、背骨や骨盤の歪みのせいで可動域や連動性が悪くなってしまっている状態が多く見られます。
乗り物酔いによる頭痛、吐き気、肩こりなどでしんどい方はお出かけの前後予約をして来られている方もいます＾＾バキバキしたりしない、子供さんでも受けられるソフトな整体なのでご安心下さいね。
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岡山で開業15年！スタッフも全員女性の女性専門整体院です☆
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セラピスト、柔道整復師
清水 美里シミズ ミサト
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