サロンのNEWSのブログ4ページ目｜スリープラス(Sleeplus)

【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ　Sleeplus　【スリープラス】

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スリープラス(Sleeplus)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

100件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 18:40:13.0

投稿者：

春増

【背中をほぐして睡眠の質上げへ☆】

こんにちは、sleeplusです☆慢性的に背中、肩周りりが凝りやすいかたは多くいらっしゃいます肩甲骨の可動域が狭くなっていたり、筋肉が緊張状態ですと血流の巡りにも影響します肩甲骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 12:26:18.0

投稿者：

春増

【睡眠勉強会を行いました】

こんにちは、sleeplusです！今日の朝一はスタッフ全員で睡眠の勉強会でした。不定期で開催しておりますが、それぞれの知識を発表し共有していくことで、睡眠についてより深く学べます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 16:45:39.0

投稿者：

春増

【パワーナップの重要性】

こんにちは、sleeplusです！だいたい12時から15時の間に15分～30分までの短い仮眠のことをパワーナップと言います。朝起きてから、朝日を浴びると体内時計がリセットされ、それから7…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 14:21:30.0

投稿者：

堀内

こめかみ周辺からの頭痛でつらい方へ

こんにちは、sleeplusです☆今日は少し暖かいですね。温かいと、気分的にも外出したりしやすいですね。最近、こめかみ周辺がつらくて、頭痛もする…という方が多くいらっしゃいます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-16 15:07:14.0

投稿者：

堀内

睡眠不足は生産性に関わる？

こんにちは、sleeplusです☆今日は、気温が低く、寒いですね。朝出かけるとき、マフラーを引っ張り出してきました。今回は、睡眠不足と生産性のかかわりについてブログを書いていきま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 15:18:39.0

投稿者：

春増

【お腹を整えよう♪】

こんにちは！sleeplusです(*^^*)年末年始ってつい食べ過ぎたっちゃりして胃腸の調子を崩しがちになりますよね。。胃の消化が不十分だと、食べ物の消化吸収がうまくいかずお腹のハリや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 16:04:59.0

投稿者：

堀内

アルコールは睡眠に影響を与える？

こんにちは、sleeplusです☆「アルコールは睡眠にとって役立ちますか？」という質問をたまにいただきます。これについては、諸説ありますが、睡眠科学者のマシュー・ウォーカー氏によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-25 15:06:25.0

投稿者：

春増

【今年の疲れは今年のうちに♪】

こんにちは、sleeplus板垣です(*^^*)いつの間にか12月もわずかとなり、日に日に寒い日も増えてきましたね。特に朝晩は空気がひんやりして、マフラーや手袋が大活躍。冬の時期は手足冷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 11:49:06.0

投稿者：

春増

【ローズマリーの持つ効果とは】

こんにちは、sleeplusです！今年も玄関前にあるローズマリーのお花が咲き始めました♪ローズマリーの香りは個人的にとても好きですが、この小さなお花も可愛くて癒されます(*^^*)ロー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 17:06:13.0

投稿者：

春増

【心と身体のケアにアロマテラピー☆彡】

こんにちは、sleeplusです！体はそこまで不調がないはずなのに、心配事や悩み事があって、なんとなく気分が上がらない事ってありますよね。私たちの身体は、気温差などの刺激や何気な…続きを見る