【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】
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- 【就寝時にNGなこと】
- こんにちは、sleeplusです☆
毎日寒いですね!
さまざまな「冷え対策」をしてる方も多いのではないでしょうか。
特に足元は冷えやすいので、
靴下を履いて寝るという、冷え対策をしている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は…
就寝時の靴下を履いたままだと、深部体温が下がりにくくなってしまい、
良い睡眠が得られなくなる恐れがあるので、履かない方が良い!とされています。
お風呂の後や寝るまでの間は足元をしっかり保温するのが良いですね♪
リフレクソロジーなどで、足元から血流を良くするのもオススメです!
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