【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】
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投稿日：2024-01-31 11:21:00.0
- 【呼吸が深まると睡眠の質もアップ♪】
- こんにちは、sleeplusです☆
「眠りが浅い‥」
「寝ても疲れが取れない」
そんな悩みがある方は寝ているときに「浅い呼吸」になっているかもしれません。
一見、睡眠と呼吸は関係がないように思えますが、質の良い睡眠には正しい呼吸が欠かせません。
日々の緊張や過剰なストレスによって自律神経が乱れ睡眠中も呼吸が浅くなっていることがよくあります。
浅い呼吸をそのままにしておくと、血流の流れも悪くなり
慢性疲労・集中力の低下・身体の冷え・心の不調など様々な影響を及ぼします。
当サロンではヘッドマッサージだけではなく、反射区を刺激して全身の血流をUPしていきます。
体内の巡りが良くなり、呼吸が深まると睡眠の質が良くなるので疲労回復できます☆
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