ハナサク
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ハナサク(hanasaku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-01 12:06:18.0
- お酒が好きな方へ♪
- こんにちは＼(^^)／
今回はダイエット中のお酒についてです！
まず、お酒を飲むと太る理由について
～代謝の低下～
お酒を飲み過ぎると、肝臓はアルコールの代謝を優先させるため、三大栄養素の
代謝が低下してしまうことになります。
また、アルコール分解の際の酵素やミネラル、ビタミンが使用されるため
太りやすい原因の一つになります。
～食べ過ぎ、カロリーオーバー～
アルコールには食欲増加させる作用があり、お酒を飲むと食が進みます。
飲み過ぎると、食欲を抑制するホルモン「レプチン」の分泌量が減少するので、
ついつい食べ過ぎて、食欲を止められなくなる可能性も(>_<)
そこで、ダイエット中のおすすめのお酒をご紹介します♪
ハイボール、ウイスキー、ウォッカ、ジン、焼酎、生レモンサワー「シロップ」です！
ダイエット中の飲むお酒選びでは、カロリーよりも「糖質」に注目することが大切^ ^
糖質が多いお酒はカロリーが高いだけではなく、血糖値が上昇することで
太りやすくなります。
梅酒やビール、発泡酒はNGです！！
ダイエットしながら、お酒も飲みたい方、是非ご参考にされて下さい(^ ^)
「ダイエット応援コース」
ラジオ波・キャビ、EMS、よもぎ蒸し、ヒートマッサージもこの夏おすすめです♪
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HANASAKU
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