〇●体調不良大丈夫ですか？●〇：2024年4月23日｜まはろ接骨院蟹江院のブログ

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投稿日：2024-04-23 10:00:26.0

〇●体調不良大丈夫ですか？●〇: まはろ接骨院蟹江院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の山口晃弘です！

【起立性調節障害】
起立性調節障害は、自律神経系の異常で循環器系の調節がうまくいかなくなる疾患です！

立ち上がったときに血圧が低下したり、心拍数が上がり過ぎたり、調節に時間がかかりすぎたりします。この疾患は自律神経疾患なので身体的要素以外に、精神的、環境的要素も関わって起こると考えられています。

身体的要因の一つとして、自律神経系が不安定になることが挙げられます。
小学校高学年～中学生に多くみられますが、この時期は第二次性徴期とも重なり、身体のさまざまな機能が大人へと変化していく時期です。

ストレスをため込みやすいという精神的、環境的要素に関連すると考えられます。注意しなければいけないのは、あくまでも身体の病気であり、本人が頑張ればどうにかなるということではありません。

では自分たちでできる対策はどんなものがあるのでしょうか。
それは水分を摂取することです！
全身に回っている血液量を増やすために、水分と塩分をしっかりと摂ることが重要です！
目安としては、食事以外に2Lの水分と、食事を通して10gの塩分です。1日3食、おいしいと感じる味がついている食事をすれば1日7g程度の塩分は摂れていますが、起きられずに朝食を抜かしてしまうとその分不足してしまうので、意識的に塩分を摂るようにしましょう。

当院では身体の施術のみでなく、栄養面のアドバイスも行っております。

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