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仙豆のちから 姫路大手前通り店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-21 11:43:36.0
- 食欲
- こんにちは(*^^*)
仙豆のちから姫路大手前通り店です。
最近たべてもたべてもお腹がすくので、つい何かをたべてしまうので、体重増加が止まらなくて、なぜだろう?と検索してみました。はてはまってたのが、
炭水化物が多い食事や、または、糖質をたくさん含む食事をとってました。白ごはんがパスタが大好きでよくたべてました。すると、その時は血糖値があがるのですが、下げるためにインスリンと呼ばれるホルモンが放出され、血糖値が急激に下げられるそうです。
その時に脳が糖質をとるように命令するそうです。
食事の栄養バランスに気を付ける食べるもを見直すのもいいですね。
私も気を付けたいです。
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投稿者
仙豆の ちから
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