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投稿日：2023-01-07 18:21:03.0
- ぽっこりお腹は●●が原因かも?!?!【続き】
- 今回は上肢について解説！
前回の投稿では【下腿のストレッチ】をお伝えしました
今回は上肢のストレッチをお教えします♪
上半身が反り腰の要因となっている場合
腰背部の過緊張が多いと感じています
これは臨床をしているうえで
このケースがほとんどです
同時にお腹の圧も抜けてしまっています
つまり背中の緊張をおとしつつ、腹部に力が入りやすくする
これが上半身で骨盤を矯正するコツになります！
是非試してみてください
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