CRAFT PERSONAL TRAINING GYM 【クラフト パーソナル トレーニング ジム】
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投稿日：2024-05-24 10:39:24.0
- 美容、健康効果！【アーモンド】
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます(o^^o)
CRAFTパーソナルトレーナーの石田です！
注目の食材！【アーモンド】
本日はアーモンドについてご紹介します！
実はアーモンドには、健康やダイエットに嬉しい効果が沢山あります！！
どんな効果、どんな栄養素が入っているかご紹介します♪
◆食物繊維でお腹スッキリ！
アーモンドに含まれる食物繊維は、ナッツ類の中で最も多いです！
便秘解消や腸内環境を整える効果が期待できます！
◆ビタミンが豊富！
美容に嬉しいビタミンB2や、糖質や脂質の代謝を手助けしてくれるナイアシンなどが多く含まれています！
◆血糖値の上昇を緩やかに！
血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果があるため、体脂肪になりにくい体にしてくれます！
ダイエットに嬉しい効果ですね！
このようにとても栄養素が豊富で、健康やダイエット、美容などにも嬉しい効果があります♪
脂質が高いので、食べ過ぎには気をつけて取り入れてみてくださいね！
クラフト- 公式HP： https://craftgym.net 【広島・通い放題・パーソナルジム】
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