金ちょう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2022-05-21 14:37:51.0
- 引き締めたいなら！当院へ！！
- 体重を減らすだけの
ダイエットは長続きしません！
必ずリバウンドします。
毎日体重を測ることは、
身体のコンディションを確認したり、
モチベーションの維持のためにも
良いことです。
自分の体重の増減を把握することは
大事ですが、
あくまでダイエットの一歩目です。
1日単位で1キロ増えた（嬉）減った（涙）と
一喜一憂するダイエットは
ストレスにしかならないので、
結局短期間で挫折してしまいます。
必ず体重は毎日変動します。
食べ過ぎた日もあれば、そうでない日もあります。
また、女性なら排卵日が近づくと体内に水分を
ためやすくなります。
体重という数字だけを追うのではなく、
健康的に引き締まった身体を目指す方が
身体も心も魅力アップにつながると考えています。
運動すれば、ほとんどの方は体重は減りますし、
ボディラインがスッキリしてきます。
では、運動が苦手な方は、痩せないのかというと
そうではありません。
運動が苦手な方のための、痩せるためのメソッドが
当院にはあります。
ぜひ一度
ご相談にお越しください。
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院長・柔道整復師、日本スポーツ協会AT
濱口 琢也ハマグチ タクヤ
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