金ちょう鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-16 11:44:44.0
- パソコン作業のときのおすすめ姿勢
- 首や肩が重く感じる
腰が痛い
手首や腕がしびれるなど
その原因は姿勢にあるかもしれません。
年末で事務作業やパソコン作業も
増える時期ですが、
姿勢を見直してみましょう。
正しい姿勢を理解して
疲労が少なく、快適なデスクワークを
実現するためにも姿勢に注目してみてください。
座っているときは、おへその下に力を入れて、
背筋をピンと伸ばし、
寄りかからない姿勢が良いです。
また以外のポイントも同時に
気をつけるとよりいいです。
・足の裏全体が床にふれるように、椅子の高さを調整
・膝と股関節が同じ高さになるように椅子を調整
・椅子には浅めに座る。
ふとももの真ん中くらいまでが椅子の座面に
乗るような感じで座る
毎日のデスクワーク姿勢を
ぜひ見直してみてくださいね。
ご来店お待ちしております
院長・柔道整復師、日本スポーツ協会AT
濱口 琢也ハマグチ タクヤ
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