金ちょう鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 15:16:57.0
- 毎日体重を計ってますか？
- 体重計のデータがスマホと連動して
グラフ管理出来たりと便利な機能がついた体重計も
出ていますね。
毎日朝晩、決まった時間に体重を計ると、
まずは朝と晩での体重の違いに驚くかもしれません。
夜と朝に同じ時間、同じ条件で計ると、
およそ1ｋｇ前後の体重差が出ると言われています。
その差は、夜間の尿量や寝ている間の汗、
また寝ている間にも基礎代謝分は体重が減るためです。
ダイエット中の方は、
1kg増えた、減ったで一喜一憂することも
あるかもしれませんが、
毎日測って変化を自分で確認することは
とっても重要です。
食べ過ぎた、飲み過ぎた、生理前など
体重変化に思い当たる理由がある場合は、
コントロールできているといえるかもしれませんが、
増えた理由も何も思い当たらない場合は
1ヶ月体重記録、食事記録などをつけて
自分の身体と向き合う時間を
この機会にとってみることを、おすすめします。
今はスマホアプリも充実しているので、
簡単に記録を残すことができますよ。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
院長・柔道整復師、日本スポーツ協会AT
濱口 琢也ハマグチ タクヤ
サロンの最新記事
-
●2024-04-18
-
●2024-03-22
-
●2023-12-19
-
●2023-12-16
-
●2023-12-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（3）
もっと見る
金ちょう鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO.1メニューをお得に♪】全身整体＋骨格調整☆60分 ¥9,800
|
|
全 員 |
【鍼灸で改善】腰痛、首、肩、ひざ痛など慢性的な症状のケア ¥5,500
|
|
新 規 |
【首・肩こり/猫背/眼精疲労など◎】上半身徹底集中コース60分￥9900→￥7980 ¥7,980
|
|
全 員 |
【深部のリンパ開放・すっきりストレッチ】 全身30分コース ¥5,980
|
|
再 来 |
【予約専用★2回目以降】30分◎スタンダードメニュー会員様限定 ¥0
|
|
再 来 |
【予約専用★2回目以降】60分◎プレミアムメニュー会員様限定 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
