Po A Sis 【ポエーシス】 ~治療をしない頭皮診断所~
ポエーシス チリョウヲシナイ トウヒシンダンジョ
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ポエーシス(Po A Sis)のブログ
- 【毛髪&頭皮ケア】たんぱく質の必要性
- 突然ですが、たんぱく質は意識して摂っていますか?
たんぱく質といえば、筋トレをする人が摂るものだと思っていませんか?
それは正解でもあり、間違いでもあります!
たんぱく質は身体の約20%近くを占めており、筋肉はもちろんなのですが、
髪や爪・肌など、体を構成するのに必要な栄養素となります!
髪が伸び悩んだりする人も、もしかしたら足りてない可能性があるかもしれません!
もちろんトレーニングをした後に疲労した筋肉へ栄養を与えるのにたんぱく質は
大切です!ですが、トレーニングをしていない人もたんぱく質を摂る必要があるということです!
また、たんぱく質は他の炭水化物などと異なり、運動により消費しやすい為、ダイエットにも
効果的と言えます(^^)
食欲が増しやすいこの季節、意識して食事するだけで身体に良いことがあるかもしれませんよ^ ^
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Po A Sis (ポエーシス)
~治療をしない頭皮診断所~
【address】〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-1 GINZA LAND BLDG 3階
【電話】03-6908-6582
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