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のりさだ整骨院 吉塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 21:30:05.0
- トレーニング
知ってましたか!?
人間の筋肉は２０代をピークに年間１%ずつ落ち、
３０歳で１０％、４０歳で２０%、７０歳で５０％
落ちると言われます！！
数字で見ると怖いですね！
よく最近つまずく、背中が丸くなってきたと感じる人は危険信号です！
体幹は上半身と下半身をつなぐ、唯一の筋肉！
ここが弱ると支えがなくなるため自然に身体が丸くなります。
足を上に引き上げる筋肉でもあるため、つまずきやすくなり転倒につながります。
年長者になってくると足の骨を骨折して入院、寝たきりというケースも稀ではありません。
今すぐ、インナーを鍛えて一生歩ける、健康な身体を手に入れましょう。
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