オウドヨモギムシセンモンテン オンクラマエ
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オン蔵前(ON蔵前)のブログ
- 座浴中にオススメのツボ~温活編 Part1~
- 皆様こんにちは!(^^)!
今回は座浴しながら出来るツボ押し『温活編Part1』をご案内致します♪
【気海(きかい)】場所:おへそより指2本分下にあるツボ
押し方:両手を重ねて3秒~5秒かけてゆっくり押して離してを繰り返す
効果:『元気の源』とも言われており全身の血行を良くして身体全身を温める効果があります。
【合谷(ごうこく)】
場所:甲側の人差し指と親指の骨が合流する所から人差し指よりのくぼんだ所にあるツボ
※押すとジーンと痛みがある
押し方:反対の指でゆっくり5秒ほど押し、ゆっくり指を離す。これを5回ほど繰り返します。
効果:肩こりや手足の冷えを改善
【大椎(だいつい)】
場所:首を曲げた時にボコッと出る大きな骨のすぐ下にあるツボ
押し方:指で大椎の周りをぐるぐるマッサージをしたり、気持ちが良いと感じる強さで3秒~5秒かけて押したり話したりを繰り返す。
効果:全身を温め首や肩こり改善に効果的。【気海】と一緒に押すとなお◎
Part2へ続く(^^)/
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