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オン蔵前(ON蔵前)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 13:58:58.0
- 30代～40代お体のお悩み
- ～ 30代～40代お体のお悩みpart2 ～
女性ホルモンの乱れ
今回は前回の女性ホルモンの乱れの話しの続きです。
今日はプロゲステロンのお話しをしたいと思います。
女性ホルモンは二種類あり、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）があります。
プロゲステロンは黄体から分泌されているため、黄体ホルモンとも言われています。
基礎体温のコントロールや、子宮内膜の維持などの役割をもち、生理周期において
基礎体温と同じタイミングで分泌量を変化させるのが特徴です。
プロゲステロンの働き
・基礎体温を上げる
・子宮内膜の環境を整え着床しやすい状態を維持する
・食欲を増やす働きがあります
・乳腺を発達させる…等々
プロゲステロンの分泌量が多すぎる場合
情緒不安定、眠気、だるさ、肩こり、腰痛、肌荒れなどが起こりやすくなります。
プロゲステロンは生理前などに多く分泌される女性ホルモンです。
プロゲステロンは排卵から次の月経までの間（黄体期）に分泌量が増加します。
月経は、微妙なホルモンバランスの上に成り立っているため、ストレスや体の不調や悩みを抱えているだけでも月経周期に影響しやすいです。
ですので、ストレスや体の不調、悩みをなるべく軽減できるようにすると月経のお悩みなどが少しずつ減ってくるでしょう。
その為には、脳を休めて上げることや、体がリラックスできる環境を作って上げるといいですね！
次回はプレ更年期についての話しをしたいと思います…。
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HIROMI ヒロミ
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