自分自身の身体を休める大事さ：2024年3月20日｜ミラコスタ(MIRACOSTA)のブログ

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ミラコスタ(MIRACOSTA)のブログ

プライベート

投稿日：2024-03-20 17:33:55.0

自分自身の身体を休める大事さ: ここ最近お昼は暖かいのに
朝晩は寒い
そんな日が続き、
今日はまさかの雪混じりの雨
とても寒くなりましたね(//∇//)

こんなに寒暖差が大きいと
疲れが取れにくかったり
眠りが浅くなったりと他にも沢山の不調が出てきます。

そんな時にお家で出来るオススメな事！
・いつも同じくらいの時間に就寝と起床
・ゆっくりとお風呂に浸かり
　お風呂からあがって1時間後くらいに就寝
・寝る前に軽くストレッチ
他にも色んな事お伝えしたい事は山盛りです！
しかし現実問題

↑こんな感じの事が出来れば良いんですが！！！
皆様日々のお仕事や育児などでお疲れになられ

・子供と一緒にお風呂に入るからゆっくり
　お風呂に浸かれない

・仕事で疲れ過ぎてシャワーで済ませてる

・ストレッチが良いと分かってても
　他の事が優先になってやる気にならない

・どんなストレッチをしていいか分からない

・子育てや仕事でどうしても不規則な
　生活になってしまう

・疲れてリビングで寝落ちしてしまう

この他にも皆様、
本当に色々な理由で普段中々自分自身の
身体を休ませたり
自分時間をとったりが出来ないと
今まで沢山のお客様から様々なお悩みを聞いてきました

自分の身体がしんどいと
心の余裕も無くなり怒りっぽくなったり
イライラする事が増えたり
外に遊びに行くのでさえ身体が痛くてしんどいから
やめとこうとなったりしませんか？

まさに私はセラピストになる前はそうでした…苦笑

今は毎日身体を1日1日リセットして
次の日元気に1日をスタート出来るように
筋膜ローラーやストレッチを頑張って
高校3年生になる娘とのマシンガントークで
1日の疲れをリセットしてます！
もちろん娘が小さい頃
フルタイムで仕事と子育てに追われ
子育て真っ最中には自分自身でそんな事は出来ず
怒ってばかりでしたよ！笑笑

でも、
自分の身体を休ませる事で色んな余裕が
生まれるんです！

お忙しい中ご自身で身体のメンテナンスを
する事は難しいかもしれません
そんな時は是非
【リラクゼーションスパ　ミラコスタ】
で、身体を休める時間をお過ごし下さい！

ミラコスタセラピストがお客様お一人お一人に
寄り添った施術を心がけて
お身体のメンテナンスのお手伝いをさせて頂きます♪

アドバイス出来る事はさせて頂きますので
お気軽にセラピストにお声がけ下さい♪