源式整体院 アユム(AYUMU)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-02 16:31:22.0
- 身体と心を守るための条件
- いよいよ2022年も12月です。
年末は疲れが溜まってても無理して頑張っちゃいますよね(^^;
これから寒さも一段と厳しくなりますので「冷え」には十分注意してお過ごしください(^^)
自分の「身体」や「心」は自分で守らないと誰も守ってくれません。
自身の不調は周りの人には分かりませんので自分で守りましょう!(^^)!
身体を大切に使う事は「自分の仕事」です。
替えが利かないので、一生付き合うしかないんです。
壊れる前にメンテナンスしてあげて下さい。
「身体と心を守るための条件」は、
1. ストレス過多にならない「環境」に身を置く事
（負けるが勝ち＆逃げるが価値）
2. 身体が休まる「寝具」を見つける事
（見つけた人は一生もの）
3. 「浅い呼吸」を意識的に辞める事
（無意識の癖で最悪がコレ）
4. 「冷え」に気を付ける事
（体温は最重要項目）
5. 「笑う」こと
（多分これで全て解決）
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追記 信頼できる「施術家」を見つける事
（by 源式整体院 AYUMU）
妻 「それが言いたかったのね。。。」
ご来店お待ちしております
オーナー
田中 歩武タナカ アユム
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