源式整体院 アユム(AYUMU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-01 13:16:37.0
- 第3腰椎にかかる負荷
- 腰椎は5つの骨で形成されています。
第5腰椎は脊椎最大の骨となります。これは上半身の体重に耐えられるよう強力な力学構造となっていますが、それでも負荷をかけ過ぎると支える椎間板や関節、筋肉がSOSを訴えて来ます。
第3~第4腰椎の椎間板にかかる負荷は立っている状態を100とした時に
寝ている状態⇒20~30
座っている状態⇒140~150
立って前かがみ⇒150~160
座って前かがみ⇒180~190
いかに腰への負荷が大きいかが分かります。
その為、デスクワークなどは首肩は勿論の事、腰への負荷も圧倒的に大きいため座っている時の負担の軽減が必要です。本来なら腰が辛くなって来たら即横になって休む事が一番効果的ですが、仕事はそれを許してはくれませんので座っている間の負担を減らすしかありません。
当院の待合室にStyleの椅子を設置しました。骨盤矯正してくれる椅子ですので、座った時に骨盤を正しく立ててくれるので腰椎への負担を大きく減らしてくれます。
私は椅子の上に置くタイプを愛用しているのですが、そのもの椅子タイプは流石に安定感が違います。
色んなタイプがあるので是非お試しください~(^^)/
私はこの椅子に骨盤矯正して貰っています(*'▽')
源式整体院 AYUMU
ご来店お待ちしております
オーナー
田中 歩武タナカ アユム
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