タイワンシキ リラクゼーションサロン ユウ
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投稿日：2023-09-26 15:05:18.0
- ももの付け根マッサージ
- 今日はデスクワークなどで疲れている方にオススメのももの付け根のマッサージを紹介します。
まず足を伸ばして座った状態で片膝を立てて外側に倒します。
倒した後の足のももの付け根に両手置いて、上から体重をかけながら、圧力をかけていきます。
(左右5回ずつ行います)
※股の付け根にある大きな筋をまず刺激しリンパの流れを良くします。
家で簡単にできますので是非お試しください。
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