ほぐし整体＆足裏マッサージ Re・楽（りらく）エスパル山形店
ホグシセイタイ アンド アシウラマッサージ リラク エスパルヤマガタテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 山形県山形市香澄町１-1-1 エスパル山形 ５階
- JR山形駅ビル内
リラク エスパル山形店(Re 楽)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-13 16:13:52.0
- 12月第2週目≪12月「冷え」の養生≫
- 冷え性の方には
つらいシーズンの到来ですね
寒さによる「お身体の冷え」で、
不調は出てきていませんでしょうか
12月第2週目の今回は
《12月「冷え」の養生》です。
中国医学では、
この季節はエネルギーの消費を
抑えるために気血といった栄養成分を
「貯める」時期で、
静かに知識や栄養を蓄える
ぴったりの期間です。
また、冬は五臓のうち
「腎」と関係性が強い時期とされています。
冷えにより「腎」の働きが 弱まりやすくなるため、
しっかりと冬の冷えから
身体を守らなければいけません。
さらに、冬の寒さは冷えの害である
「寒邪（かんじゃ）」と
乾燥の害である「燥邪（そうじゃ）」
が合わさることで、
特に粘膜や皮膚にダメージを与え、
風邪などの感染症の発症が増えます。
冬に働きを落としがちな
「腎」を補う食材として、
黒ごま、黒糖、黒豆、黒米、
海藻類、黒きくらげなど 「黒い食材」を積極的に
食事に取り入れてみてはどうでしょうか
これらの食材に合わせて、
身体を温める作用の強い、
生姜、人参、にんにく、にら、
ねぎ、かぼちゃなどと
一緒に摂るとさらに効果的です。
また、適度な塩辛さを持つ食材は
「腎」を元気にするとされていますが、
摂り過ぎは逆にむくみを助長し
「腎」に負荷をかけてしまうことに
なるためご注意ください！ブログ画像
「冷え」には血行を良くしておくことも
とても大切です。
しっかり湯船に浸かって身体を温めたり、
冷たい飲食物を避けたり、 適度な運動
をしたりすることも良いとされてます。
マッサージで身体の滞りを
整えて血液の巡りを良くすることで、
「冷え」の予防になります。Re・楽の施術で、全身ほぐしから
膝下から足の裏を
しっかり刺激し流していくコースや、
姉妹店のRe・楽Beautyでは
「冷え」を深部から温めて解消していく
インディバのコース
もご用意しています！
ぜひ一度、お悩みの症状がありましたらご相談ください。
次回の配信は
《「冷え」解消のツボ》
皆さまの、 ひとりひとりのお身体に
合わせた施術で 健やかな毎日の
お手伝いを させていただきます。
ぜひ、小さな不調でもお気軽にご相談ください。
今月もRe・楽スタッフが
お手伝いさせていただきます。
※各クーポンはホットペッパーに掲載中です。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
投稿者
小関
サロンの最新記事
-
●2025-11-05
-
●2025-10-23
-
●2025-10-20
-
●2025-09-10
-
●2025-08-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
もっと見る
リラク エスパル山形店(Re 楽)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,900 【2025年 上半期ランキングNo.１☆】お身体60分＋足裏40分組合せ100分コース
|
|
全 員 |
¥6,600 【2025年 上半期ランキングNo.2】お身体全身ほぐし 推拿(すいな) 70分コース
|
|
全 員 |
¥9,900 【ホットペッパー予約限定】お身体 ほぐし整体 推拿(すいな) 全身100分コース
|
|
全 員 |
¥6,600 【2025年 上半期ランキングNo.4】お身体30分+頭ほぐし30分 組合せ ￥6,600
|
|
全 員 |
¥7,700 【2025年 上半期ランキングNo.5】足裏40分＋頭ほぐし30分 組合せ ￥7,700
|
|
全 員 |
¥5,980 【2025年 上半期ランキングNo.3】足裏マッサージ ゆったり60分コース ¥5,980
|
