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Rebresta 体幹コンディショニングジム

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リブリスタ(Rebresta)のブログ

尾藤 健作のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 生涯自分の足で歩くために~あなたはどのタイプ?~
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    投稿日:
    2022-09-01 13:06:40.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    人生100年時代へと…生涯元気で歩いている姿を想像できますか?毎日当たり前のように歩いていること、その歩くことが出来なくなってしまう…そんなこと考えたことありますか?歩き方の…続きを見る
  • プロの整体付きパーソナルトレーニング
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    投稿日:
    2022-08-25 19:14:46.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    整体付きパーソナルトレーニングリブリスタでのパーソナルトレーニングはトレーニングと合わせて心身の声をききながら身体の状態を確認し、整体コンディショニングを行います!セルフ…続きを見る
  • くびれエクササイズ~腹斜筋使えてますか?~
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    投稿日:
    2022-08-25 12:49:28.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    くびれエクササイズ腹斜筋使えてますか?わき腹引き締めたい…体を真横に倒しましょう!※それ危険です!実は体の動きで背骨を真横に倒す(側屈)ことはできません!もし動かせたとし…続きを見る
  • 腰痛改善 回旋可動域アップ
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    投稿日:
    2022-07-27 13:42:31.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    腰痛で悩んでいる…慢性的な腰の痛みはほとんどの人が持っているのではないでしょうか?その痛みの原因の一つに腰に負担をかけた腰の筋肉が疲労して筋肉が拘縮・緊張している場合があ…続きを見る
  • 猫背・巻き肩改善~肩関節可動域アップ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-07-14 17:50:54.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    私、姿勢が悪いんです…猫背が気になります…肩が巻き込むように内側に入っているんです…首・肩が凝っています…猫世・巻き肩はほとんどの人が悩んでいることと思われます!日常生活…続きを見る
  • トレーニングを習慣化するメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-07-06 15:33:47.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    こんにちは!Rebrestaトレーナーの高橋です♪トレーニングを行うメリットは数え切れないくらいありますが、ビジネスマンがトレーニングを行うメリットを様々な観点から解説します。こ…続きを見る
  • やってはいけない?ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-22 12:31:44.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    やってはいけない?ストレッチ首を伸ばすストレッチ頭を横にたおして手でさらにたおしていく首を伸ばすストレッチをよくみかけます!首が硬いから首の筋肉を伸ばしましょう。これあっ…続きを見る
  • 頭をほぐすと身体が緩む?
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    投稿日:
    2022-06-16 13:06:57.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    体幹の側屈可動域アップよく体側のストレッチで身体の側面を伸ばすストレッチを見かけます。側面を伸ばしたまま静止すると、筋肉は伸ばそうとするのに対し、抵抗するように縮めようと…続きを見る
  • ゴルフの飛距離アップ!体幹の回旋可動域拡大
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    投稿日:
    2022-06-10 16:34:32.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    体幹の回旋可動域拡大でゴルフの飛距離アップ?!体幹の回旋可動域は身体のパワーを生み出すのに影響します!パワーを発揮する力と、その発揮する力に耐える体幹の安定性を身につけるこ…続きを見る
  • 体前屈の可動域アップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-08 18:39:43.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    ~コアモビリティ~前屈可動域アップ体が硬い!体が硬い評価の代表的な体前屈…手が床につかない…どうしても手先から床に近づけようとしてしまいますよね。それでは前屈をするのに必…続きを見る
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