リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2021-12-26 18:17:53.0
- 体幹コンディショニングとは？
- リブリスタ体幹コンディショニングのトレーニングとは？
全ての目的(スキルアップ)のための土台作りなります！
年齢に関係なく、ボディメイクや、健康増進のためのトレーニングです^^
・シェイプアップ(引き締めたい)
・スタイルアップ(骨格改善)
・バルクアップ(筋肉をつけたい)
・スポーツ競技のパフォーマンス向上
・姿勢、歪み改善など…
そもそも体幹とは？
人間の頭部・上肢(腕)・下肢(脚)を除いた胴体部の事で、
その体幹を機動させるトレーニングこそ、体幹コンディショニングです!!
体幹を機動させるには、可動性・安定性・機能連動性の3つを行う必要があります！
あの時やっていればよかった…
もっと早く気づいていれば…
いつから始めても遅くはありません!!
さぁ、生活習慣に体幹コンディショニングを取り入れてみましょう!!
" 100歳になっても元気で動ける身体 "を
あなたと一緒に目指します
Rebresta (リブリスタ)
～体幹モンスターのいるジム～
#トレーニングジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #体幹トレーニング #トレーニング女子
#大阪 #心斎橋 #四ツ橋 #堀江 #南堀江
〒550-0015
大阪市西区南堀江2-13-29-201
tel: 06-6537-7773
open: 10:00～22:00
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90分のカウンセリング＋初回体験コースもございます
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