リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2022-05-05 13:56:55.0
- 初めてのアシュタンガヨガ スタート！
- こんにちは
ヨガ担当の坂口です。
皆さん！いきなりですが質問です。トレーニングやヨガの練習はできていますか？
目標を立ててもモチベーションが続かず三日坊主って方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
トレーニングや練習って何をしたらいいのか悩んだり、効果がイマイチ感じられないとかで、、、。
そういう私も目標を立てては続かず、、、を繰り返してきたひとりだったんです。
そんな私が変われたキッカケが※【アシュタンガヨガ】でした。※【アシュタンガヨガ】ヨガの伝統的な流派。ヨガ哲学八支則の実践方法の一つである。決まった順番通りにポーズを行い動く瞑想とも呼ばれている。
アシュタンガヨガを始めてから見る見る体型が引き締まり、出来なかったポーズが出来るようになったりと
自分の成長や変化を感じられそれがモチベーションアップに繋がって練習を継続できるようになりました。
何よりも一番変わったことは自分に自信を持てるようになったことです。まさに継続は力なりですね。
＊三日坊主を卒業したい方
＊身体動かしたい方
＊リフレッシュしたい方
＊アシュタンガヨガをはじめたみたい方
＊苦手なポーズがある方
＊フルプライマリーの順番を覚えたい
体が硬くてもヨガをしたことがない方も、
『やってみなきゃわからない』を合言葉に【初めてのアシュタンガヨガ】のレッスンにご参加ください。
心身ともに健康になれるアシュタンガヨガを一緒にしましょう！
初めてのアシュタンガヨガ
少人数制のスモールグループレッスン
毎週土曜日１１：００～１２：００
最大５名様
料金￥１５００
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