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投稿日：2023-10-27 17:14:09.0
- 40代50代がターニングポイント！
- リブリスタ体幹コンディショニングジムトレーナーの坂口です。【いくつになっても健康であり続けたい。】
体力の低下や関節の痛み、体型の崩れ、体重増加等々、40代になってから身体の変化を感じることが多くなってきていませんか？
やせなきゃ、運動しなきゃ、バランスの良い食事を心がけなきゃ、、、と考えているのではないでしょうか？
だけど、40代50代って、まだまだ子育て中だったり、親の介護があったり、仕事もしてるし、家族のお世話役のような状態で自分の時間を作るのはとても大変だったりします。
しかし、10年後20年後健康で、自分の足で歩ける身体でいられるためには、今から身体を動かす習慣をつけておかなければいけないんです。
実生活忙しいのに、そこへ運動する時間を作るなんて無理です！って声が聞こえてきそうですね。
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