リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2024-04-02 12:13:59.0
- 和食は最強
- こんにちは。
Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。
本日は我々日本人が誇るべき、和食について紹介致します。
肉を食べられない時代、粗食といわれるような食生活にもかかわらず
日本人は健康で屈強でした。
しかし、和食の唯一の欠点は（塩分）
塩分過多は胃がんの原因でもあります。
また、近年では食の欧米化が広がり様々な臓器のがんが増加傾向にあります。
小麦、乳製品、などの欧米食を避けて、三分づき玄米、魚、野菜、キノコ類
そして減塩を意識した食事を摂るように心がけましょう。
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