ゆったりと温活美容 いま楽整体 サウナ マッサージ よもぎ蒸し (旧:いま楽整体)
ゆったりとおんかつびよう いまらくせいたい さうな まっさーじ よもぎむし
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- 愛知県名古屋市中区丸の内3-15-7第23プロスパー丸の内101
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いま楽整体のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-20 18:15:50.0
- 自律神経
- こんにちは!
ゆったりと温活美容 いま楽整体
サウナ マッサージ よもぎ蒸しの野田です( ^ω^ )
倦怠感や頭痛、不眠、食欲低下、焦燥感などに心当たりがあるなら要注意。
春は、寒い冬から暑い夏へと季節が移り変わるなか、まだ体の準備が整っていない時期。
暑さが体にこもると、調整に働く自律神経中枢のある脳が
オーバーヒートしてしまうことがあります。
暑い日にのぼせや疲労感、頭痛などを感じたら、負担が溜まっているかもしれません。
この時季の気候で難しいのは、日中暑くても朝晩は冷え込むことや、
夏日の合間に涼しい日や冬のように寒い日があるなど、寒暖差や気圧変動が激しいこと。
何とか体の状態を整えようと自律神経が働き、疲労が蓄積していくこととなります。
自律神経の乱れを防ぐには・・・
●夜はしっかりと寝て、一定の時間に起床・就寝をする
●朝は太陽の陽を浴びる
●食事は3食規則正しく摂る
●適度な運動で定期的に汗をかく
●初夏でも身体を冷やさない
【店舗情報】
ゆったりと温活美容 いま楽整体 サウナ マッサージ よもぎ蒸し
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3-15-7-2第23プロスパー丸の内101号
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