ラ シルク
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- 埼玉県川口市戸塚２丁目９番３号 シュネーバーレン２０３号室
- ★JR 東川口駅徒歩3分★ララピール /脱毛/エアバリ/ハイパー/ヒト幹細胞/ピラティス
ラ シルク(La silk)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 15:35:56.0
- ピラティスで痩せられる？
- こんにちは☆
川口市東川口駅近くにあるパーソナルマシンピラティススタジオ Orange pilatesです！
ピラティスはダイエット効果に期待できるため、継続することで、体の引き締めや体質改善による痩せ効果が期待できます。インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げ、姿勢が改善されることで、健康的で太りにくい体になり、見た目が引き締まって痩せたように感じられるでしょう。
有酸素運動や食事管理と組み合わせるとより早く効果を感じられます。
ピラティスがダイエットに効く理由3つ
１ インナーマッスルを鍛えて、痩せやすい体に
体の奥の筋肉が鍛えられることで、基礎代謝がアップ！
「同じ生活でも太りにくくなる」＝これがピラティスのすごいところ。
２ 姿勢が整って、見た目がスッキリ！
猫背や反り腰が改善されると、自然とお腹が引っ込み、スタイルも良く見えるように。
実際の体重よりも「痩せて見える」って大事ですよね♪
３ 呼吸でストレスをコントロール → 食べ過ぎ防止に◎
ピラティスの深い呼吸は、自律神経を整えてくれます。
その結果、「なんとなく食べちゃう」ストレス食いも自然と減るように。
こんな人におすすめ！
・運動が苦手だけど体を変えたい
・ダイエットが長続きしない
・姿勢やむくみが気になる
ピラティスが気になる方、ぜひ一度体験レッスンにお越しください☆
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